是否患有焦虑症五种方法教你辨别病因(怎样辨别焦虑)

导语：是否患有焦虑症，五种方法教你辨别

在步入职场后，人际关系复杂，工作压力大，经济问题等。都会引发焦虑症，焦虑症虽然不是很严重的疾病，但是对于生活、工作还是有一定的影响的，焦虑症属于心理疾病，不容易自我察觉。下面五条教你自查是否存在焦虑症的困扰。

1. 过度担心，思绪过多会造成广泛性焦虑症，如果一周担忧超过4天持续半年，并且让人感到痛苦，影响了生活和工作，就是焦虑症了。

2. 怯场，当存在社交恐惧感，做事谨小慎微，花大量的时间思考接下来的社交活动。

3. 反复倾诉，有一些小的遭遇，就向身边的人反复倾诉。

4. 肌肉紧张。双手握拳、背部僵硬、出汗……焦虑的人往往整个身体肌肉都是都是僵硬的。可以通过定期运动来解压。

5. 睡眠问题，难以入睡，睡得不安稳等，一般都是焦虑症在捣乱，在睡前都会对一些问题胡思乱想，醒来之后也难以平静。焦虑症患者也极其容易失眠。

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