熟苹果和梨有什么功效(煮熟的苹果和梨有没有营养)

导语：熟吃苹果和梨，清肺止咳，健脾胃，好处多多哟！

导语:朋友们你们平时都是怎么吃水果的呢？生吃？熟吃？我想很多人都是洗一洗切一切，然后直接生吃的吧！生吃水果，对于脾胃好的人来说很方便，也可以体验水果的原汁原味。但是对于脾胃弱的老人小孩，他们应该怎么正确吃水果呢？不着急，且听小编给你开支招。

其实水果不仅可以生吃还可以做熟了吃。下面小编就给你们介绍两种常吃水果的做法，苹果和梨煮熟了吃，营养能翻倍哦！大家赶紧跟随小编的步骤做起来吧！

♥苹果熟吃，苹果和红薯搭配，健脾止泻

♥苹果薯泥做法：

1、首先准备一个大红苹果，削皮去核，切成条状。

2、白薯削皮，切成条。

3、苹果条和白薯条上锅蒸二十分钟，直到按着软烂。

3、蒸好的白薯和苹果取出放入碗中，按压成泥状，翻拌均匀即可食用，也可以加入坚果一起翻拌食用，营养更健康哦！

♥梨被称为“润燥第一果”，它蒸好熟吃，可以润肺生津、止咳平喘。

下面给大家推荐的是——梨撞虾。梨和虾这两种食材看似不搭边，但配在一起却意外的美味，还有疏肝养肺的功效，脾胃虚寒的人也可以食用。

♥梨撞虾做法：

食材：梨子1个、虾仁适量、花椒适量。

1、花椒炒香，用擀面杖碾碎成粉状。

2、虾仁加入鸡蛋和生粉搅拌均匀，煎熟备用。

3、雪梨切块，微煎即可盛出。锅里加少量油，撒一点点盐，倒入虾仁和梨一同煸炒，加入少量水熬煮，大火收汁，撒上花椒面即成。

苹果、梨换个吃法，功效翻倍！朋友们你们学会了吗？

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