千万要注意月子餐对宝宝的影响太大啦怎么办(月子餐对母乳的影响)

导语：千万要注意，月子餐对宝宝的影响太大啦！

月子餐不单纯是宝妈吃的饭，更是宝宝的食物来源，那月子餐安排的不合理，会给宝宝带来什么影响呢，这就是我们要在这篇文字中要探讨的问题。希望对大家能有帮助！

重要提示1：文中列举的观点，大家一定要客观对待，结合自身情况，地域差异，生活习惯来解读。没有绝对意义上的概念，比如月子期不能吃辛辣，但是四川人坐月子都吃也没有出现问题，这就是地域性差异。

重要提示2：在“吃”的问题上，都会涉及到“量”的问题，偶尔吃点所谓“不合适”的食材，不会出什么问题，但是，大量的吃肯定会出状况，这一点一定要有个明确的认知。也请宝妈们坐月子期间尽量能控制一下自己的口腹之欲，为了宝宝的健康成长，很值！

咱们从几个下面几个方面来说明：

一、吃的辛辣：

会造成宝宝上火，起红疹、红屁屁、眼睛分泌物增多、食欲不振等现象。

二、吃的寒凉：

会造成宝宝拉稀、容易感冒。

三、吃的太补：

坐月子期间切忌大补，一定注意，最好是在专业医师的指导下进补。盲目进补会造成宝宝脏器负担加重、发育指数不正常、激素水平异常等等问题。

四、回奶食物：

回奶的食材肯定是不能吃的，当然这个问题上也是因人而异，有的宝妈体质敏感，反应会比较大，有的不敏感，吃点也没事。典型案例分享：北京有个宝妈奶水奇多，苦不堪言，朋友建议少喝点花椒水（回奶）试试，想让奶水少一些，就用5粒（正常是10--15粒）花椒煮水200毫升，结果直接奶水彻底回去了，紧急找催乳师都没有“催”回来。

五、吃的太咸：

会造成宝宝的肾脏负担，不利于宝宝的肾脏发育，进而反映出来的现象是宝宝的小便不正常。

六、吃的太油：

会造成宝宝的消化系统负担及脂肪性腹泻，拉的便便中有脂肪结块，典型的消化不良症状。

七、过敏性食材：

会造成宝宝过敏，这点要注意的是勤于观察，过敏性食材很多，但是也不能怕过敏都不吃了。那就在吃了相关食材的同时，多观察自身和宝宝的皮肤情况，只要没有过敏症状，就说明没有什么问题。过敏性的食材主要有海鲜类、野生蘑菇类、花粉类、坚果类、奶类等等。对于过敏体质的宝妈，可以用特定疑问食材在耳后做验敏试验来做初步判定。

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