坐月子吃什么鱼对伤口好(坐月子可以吃什么鱼伤口愈合快)

导语：月子婆一定要吃这个鱼，它能消炎加快伤口恢复

黑鱼是一种营养价值很高的淡水鱼，它不仅营养很丰富、味道鲜美，而且还有补脾利水、去瘀生新、清热等食疗功效，吃黑鱼还有给伤口消炎的作用，可以加快术后伤口修复、催乳等等。

麻油黑鱼

1、鱼洗净切块，将麻油倒入锅内，用中火烧热;

2、加入鱼，炒至外表发白，放入水转大火烧沸，转小火加盖烧5分钟，再转大火收汁，加盐少许，2分种关火。想喝汤可以多留点汤。

木瓜炖黑鱼

1、木瓜去皮，去籽，清洗切出大块。

2、坐锅热油，七分热为宜，加入黑鱼煎出两面金黄色，直接加入清水，大火熬10分钟。

3、鱼汤变白就可以加入木瓜，转小火5分钟就可以盛出。

这两道菜都非常适合月子里食用，因为用油煎过的原因，即使没有用姜也不会有腥味，特别是剖腹产的妈妈一定记得多吃点。

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