夏天坐月子怎么坐(夏天如何坐月子才是正确的)

导语：想要在夏天坐个舒服月子，起码做好这四点，顺心还少遭罪！

人人都说坐月子就是一次蜕变，但其中的规矩也繁多，不能洗头，不能吹风，不能......有了这些条条框框，在夏天坐月子就变成了一件很受苦的事情。其实只要秉持科学、适度的源自，夏天也能够舒舒服服的坐月子！

一、合理的利用电风扇、空调

现在夏天三十几度的高温，你说不吹空调还盖一被子那就是好人也给闷坏了，并且孕妇还有伤口，高温下容易滋生细菌对伤口的恢复也不利。还有可能导致中暑的可能，所以不要再一昧的秉持传统，合理利用电扇和空调:

1、空调电扇不要对着吹，保持室温在25-28度左右，根据自己情况盖上薄款的被子即可

2、电扇其实可以活动室内的空气，在不开空调的情况下可以朝旁边的位置吹，流动空气对孕妈也有好处

二、关于洗头的问题

在传统中是一个月不洗头，在大夏天各位可以想想一个月不洗头都能成啥样了。同样把持好度，洗头清理污垢和油脂，反而会让你更健康：

1、顺产妈妈：7-10天左右就可以洗头，根据自己身体情况自己调节

2、剖腹产妈妈：起码两周以上才能洗头，要根据自己伤口的情况，最好是家人帮助躺洗，不要让伤口沾水。

洗头的时候不要用力用手抓，以免抓伤头皮出现伤口，洗完立马用毛巾包住，擦干，吹风吹干，洗发水选择也很重要，这个是植物系列的，温和度高，并且可以滋养补水减少头皮和瘙痒，对孕妈来说是很适用的

三、头巾、衣服等等

不管在什么季节，坐月子的衣物还是要十分讲究：

1、头巾、温度高其实可以不戴，因为会阻碍热气散发有导致中暑，可以用那种空顶的发带，或者是选用薄而透气的款式。

2、衣服最好是宽松软绵的长袖、长裤款式，不要太厚实，但必须要质地好，最好备两套换洗，足够了。

3、袜子要穿上，选择吸湿透气的棉袜，贵一点也没关系，月子期间要给自己最好的，可以防止着凉，减少身体湿气

四、食物

好多人都很注重月子期间的食品，但一昧的进补并不是明智的选择，很多有做过功课的妈妈就知道，进补需要循序渐进，否则适得其反：

1、前面一周——排！主要食用清淡好消化的食物，利尿排污的那种，比如红糖、红豆粥，小米粥，温补却也容易消化，少吃多餐，多喝温水对排出恶露也有帮助。

2、第二周开始可以慢慢进补，但一定要适宜的搭配，蔬菜水果样样不能少，但必须是当季的哦~

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