陈皮红豆沙的功效(陈皮红豆沙的做法甜品窍门)

导语：养颜、减肥神助攻——陈皮红豆沙，让你分分钟减掉可恶的脂肪

最近真是热炸了，橘子每天最幸福的时光，莫过于品尝一碗冰凉可口的甜品。今天橘子就给大家介绍一款简单又美味的甜品，有着消暑解热、美容养颜、减肥消肿的多重功效。

这款甜品之前在《舌尖上的中国》有介绍，非常值得期待和推荐。它最大的优点就是减肥了，一般的甜品吃了会发胖，让我们只能望而却步，可是今天介绍的这款甜品，却是与众不同，不发胖还能减肥。

大家是不是迫切想知道是什么样清奇的甜品，来让橘子隆重的介绍它出场，它就是美颜、减肥的神助攻——陈皮红豆沙。有想减肥的朋友可以坚持喝一段时间，会发现原来减肥也可以如此美好，吃着甜品就能减肥，简直是减肥人士的福音。（今天的开场怎么有种购物热线的赶脚！）

它的组成

陈皮：有助消化、化痰止咳、宣通五脏、开胃、理气燥湿的功效。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果，可以帮助减少腹部脂肪堆积。

红豆：有补血，利尿，消肿，促进心脏活化等功效。能通小肠、利小便、去肿胀，具有健脾止泻、利水消肿的瘦身功效。减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

因此这款甜品陈皮与红豆结合在一起，可产生微妙的化学作用，不仅能清心养神、清肺和胃，而且能让女性排毒瘦身，养颜美肤，常吃即能减肥消肿，令因吃食过多而肥胖的身材变瘦。同时红豆的甜糯加上陈皮的清香，吃完以后唇齿留香，美味无穷。

它的功效

1、缓解经痛

红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。不管是针对怀孕妇女产后缺乳情形的改善，或是一般女性经期时不适症状的纾解都有很好的功效。若加上一点红糖，则暖身的效果更好。

2、助消化

陈皮能健脾理气，能够开胃，适用于脾胃虚弱、不思饮食、消化不良。此外，陈皮对胃寒呕吐也有很好的作用。

3、减肥

红豆和陈皮结合，可以有效的排积食、清宿便、排毒素。除此之外，还可以补血养颜，消肿健脾。

做法：

原料：红豆，陈皮，冰糖适量。

1、红豆洗净，陈皮切小备用。（用锅慢炖的话建议将红豆提前一晚浸泡，高压锅煮的话就不用提前泡红豆）

2、将红豆、陈皮放入高压锅中，加入适量的水，喜欢汤多可以多加水，煮30分钟左右。

3、煮好后加入适量冰糖，盖上锅盖再煮5分钟即可，此时冰糖、陈皮全部融化在豆沙中，即可食用。

这款甜品尤其女性朋友，既可补血养颜，又能减肥。在夏季的食用的话，放入冰箱冷藏2小时食用，口感更佳。

今天的内容就这样了，下篇文章见哦！

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