秋天喝粥就喝它香浓营养又滋补每天喝一杯可以吗(秋天应喝的粥)
导语:秋天喝粥就喝它,香浓营养又滋补,每天喝一碗,让你轻松度秋
秋天喝粥就喝它,香浓营养又滋补,每天喝一碗,让你轻松度秋秋天天气燥热,人们都说要吃点有营养的食物,这样才能够更好地适应秋天。说到营养,人们最先想到的就是肉食。肉食在我们的生活中可是很常见的,深受人们的喜爱。基本家中每天都有肉食的出现,吃了以后能够补充身体营养,更好的成长。除了肉食以外,还有很多能够补充营养的食物,我最喜欢的就是喝粥了。秋天天气燥热喝粥真的是很不错,补充水分和营养身体更好的成长。每年的这个时候妈妈都会给我们煮粥喝,味道好又滋补非常不错。
大家喜欢喝粥吗?秋天是喝粥的好季节,每天来一碗,精神满满好活力。人们都说红豆很养人,和喝红豆粥非常好,除了红豆以外,薏米和莲子也是很不错的,三者搭配一起更是一绝。味道和口感都是很不错的,大家喜欢的话可以来试一试,保证不会让你失望的。秋天喝粥就喝它,香浓营养又滋补,每天喝一碗,让你轻松度秋。下面就把这红豆薏米莲子粥的方法教给大家,希望大家喜欢,感兴趣的朋友们赶紧和我一起来看一看吧!
红豆薏米莲子粥
食材:红豆、薏米、莲子、大米、冰糖。
第一步:我们把红豆和薏米还有莲子准备好,用清水清洗干净,然后放在水中浸泡一夜,这样会变得比较柔软,吃起来口感会更好。
第二步:把控浸泡好的红豆薏米莲子一起放入锅中,加入适量的清水,再把准备好的大米放进去大火煮开,再转小火煮三十分钟就可以了,出锅前加入冰糖就可以了。
红豆薏米莲子粥就完成了,味道和口感真的是很不错,大家喜欢的话可以试一试,保证不会让你失望的。秋天喝粥就喝它,非常不错,营养又滋补,大家值得一试。今天红豆薏米莲子粥就和大家分享到这里,希望大家喜欢,多多支持我一下,记得加个关注点赞收藏一下,不然就找不到了。今天就和大家分享到这里,希望大家喜欢。大家还知道哪些适合在秋天喝的粥,欢迎留言评论,我们共同交流一下,谢谢!
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