雪豆炖肘子的家常做法(成都雪豆炖猪蹄的做法)

导语：#白色情人节限定美味#雪豆炖猪肘

色白沙糯的雪豆，炖的软烂的猪肘，汤底浓稠而不油腻，是四川特色的炖品，特别适合秋冬季节。

By 每文的美食日记

用料猪肘 1只葱 2根姜 1块料酒 1勺水 适量盐 适量海带 1片（A4大小）

做法步骤

1、雪豆提前一晚温水浸泡。

2、干海带提前半天泡发。

3、猪肘1个洗净。

4、雪豆、猪肘、小葱、姜、料酒同时加入锅中。

5、加入清水，水开后撇去浮末，改小火炖煮1小时。

6、加入海带后再炖煮2小时，炖好之后汤呈乳白色，味浓而不油腻。

7、青椒3根煎成虎皮海椒。 切碎加味精、生抽调成味碟。 也可以用豆瓣酱， 都是经典的猪肘味碟哟！

8、今日2人晚餐： 雪豆炖猪肘➕黄瓜拌豆芽

9、两种味碟：青椒味碟➕红油味碟

10、红油味碟配料： 红油辣椒、味精、白糖、生抽

11、好吃又营养，快试试呗！

猪肘的营养功效

猪肘味甘咸、性平；有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。

猪肘的饮食禁忌

猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

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