胃不好可以吃红豆饼吗(胃不好吃红小豆养胃吗)

导语：给胃不好的上班族推荐一个暖胃红豆小饼，爱自己从暖胃做起

姑娘们，帅哥们，抽一点时间心疼一下自己吧

天天不是奔跑在路上，就是挤在公交上。时间浪费的让人心疼，人没好好的吃过一个安生早餐

今天给大家推荐一个简单的红豆饼，爱自己保护好自己的胃，做个小饼早上带到办公室吃上一个，再开始没天没夜的工作吧。

赤红豆还有暖胃护胃的作用，胃部不好的人多吃些赤红豆，胃痛胃寒的问题就能有效缓解。赤红豆中有赤红豆碱的成分，这个成分具有消化开胃的能力，伴随赤红豆中的粗纤维质蛋白和芳香油，可以解除菜肴的油腻感，赤红豆能增加食欲，让你胃口感大增。赤红豆有温暖之意，可以去除寒气，特别对于胃时长寒冷的人来说就适合吃赤红豆来温暖胃部。赤红豆温暖的作用还可以缓解调节风寒问题，肠道着凉导致的腹泻也能用赤红豆来改善。

【制作食材】鸡蛋一个，酵母，赤红豆，白糖，普通面粉

【制作方法】

第一步：盆中放入500克面粉，1个鸡蛋，4克酵母（现在夏天比较热，酵母不用再用温水化开，可以直接倒入面粉中）

第二步：用温水和成稍软些的面团，如果喜欢奶香味的也可以用奶粉+温水和成的奶水和面，奶粉水比纯牛奶要香的多

闻着味道都是甜甜的，很得劲

第三步：醒发至两倍大，夏天很快一个小时就发好了

第四步：红豆提前泡上两小时，再熬制会更容易炖，我今天用的赤红豆掺一点花豆

煮熟以的后，放白糖，拼用擀面杖给按压成泥，实际上轻轻一按就烂了，煮的特别软

第五步：发好的面再次揉进行排气，然后搓长条，揪成同等大小的小剂子

第六步：擀成面饼状，包入红豆馅，像包包子一样，收口以后口超下按下即可

第七步：电饼铛中刷一点点油，下入做好的饼，煎至两面金黄即可出锅了

电饼铛中间温度偏高，外围温度刚刚好，所以尽量往边边上放，烙出来的饼不要太漂亮，金黄金黄的

是不是特别完美，皮很薄，满满的红豆馅，爱红豆的你不要错过

一不小心刷了朋友圈，瞬间一群人要来我家做客，我想问你们来是吃饼，还是来看我，哈哈

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