产后出汗可以排毒吗(产后出汗调理)

导语：产后出汗能排毒？宝妈一味地听信这些误区，对产后恢复没好处

在很多人的印象中，出汗就是一个排毒排湿的过程，所以很多妈妈生产完，就会想方设法的让自己出汗。甚至有些月子中心，称产后发汗可以将身体内的毒素排干净，还能帮助缓解月子病。真的是这样吗？产后到底有没有必要发汗？今天我们一起来说说，产后的3个误区：

误区一、产后发汗可以排毒？

宝妈们生完孩子后，身体出汗是很正常的现象，这叫“褥汗”。如果屋里温度很高，可以适当用空调给自己降降温，但是千万要记住，一味追求温度过高、排汗过多不一定是好事。

现实生活中，有很多女性为了逼迫自己出汗，要么用大厚被褥捂着，要么去月子中心做产后发汗，最后导致热射病的出现，严重的还有可能造成死亡。

其实我们身体排出的汗液中，有99%都是水分，剩下1%为钠、钾、钙、尿素氮等物质。真正跟“毒素”挂钩的，可能只有尿素氮，但是这种物质几乎都是从尿液中排出的，从汗液中排出的部分微乎其微。

所以说，产后发汗发出去的大多为水分，尤其是使用外力发汗，处于封闭、高温的环境下，很容易出危险。首先，水分流失过多会导致身体脱水，电解质失衡等。其次，皮肤长期处于湿润的环境中，很可能导致感染；最后，最严重的情况下，就是热射病的发生。

建议您还是不要刻意去让自己出汗，一切保持正常就可以了。

误区二、产后不用避孕？

有些宝爸宝妈认为，刚生完孩子，肯定不会再次怀孕，所以不用采取避孕措施了。其实这样的想法很危险，因为没有母乳喂养的妈妈，可能已经具备了排卵的条件，这个时候不采取避孕措施，一旦中招那么对宝妈以及胎儿的身体损害非常大。

即使进行母乳喂养，受孕的概率很低，但是也跟自身的体质、母乳喂养程度等相关，切不可疏忽。

误区三、产后奶水少，就得喂奶粉？

有些妈妈生完孩子后，泌乳量很低，家长恐怕把孩子饿着，所以干脆采取喂食奶粉的方式给孩子补充营养。

其实新妈妈初乳时，奶水都是很少的，这个时候宝宝的饭量也很小。宝宝只要每天按时吸吮，就不用担心奶水不够的问题，妈妈在宝宝的吸吮过程中，乳腺受到不断的刺激，奶量也会越来越多。

各位宝妈，你还在被这些误区影响吗？如果还有什么问题的话，不妨留言给我们~

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