自我按摩胸部时要注意什么事项(自我按摩胸部时要注意什么)

导语：自我按摩胸部时要注意什么？

女性之美，来自于“胸”。在古代时期，女性穿的服饰紧紧贴身，也随着腰带的缠绕勾勒出古代女性的线条美。只有这样，才会显示女性的“圆润”。

而在现代生活，女性压力较大，体质机能较弱，随之而来的稍不注意，就会引发不如意。

女性较多发的疾病通常有，乳腺炎、乳腺结节，乳腺增生以及乳腺癌等等。其中，乳腺增生极为常见，这与亚健康有关。乳腺增生常见的解决办法是按摩，把结节揉开。

按摩除了去美容院以外，还可自己按摩，自己按摩效果更好，自己按摩需要注意哪些呢？往下看：

按摩方法有三种，（1）以乳头为中心，从下往上旋转式按摩法，注意不要太用力；

（2）用左手轻轻抚摸右侧乳房，用右手轻轻抚摸左侧乳房

（3）拇指除外，四指按压，头向后仰垂，用指尖强压，为一个动作，反复进行。

按摩时，结节处可重复几次，长期按摩不但可以使增生减少，还有助于胸部二次发育。按摩时切记猛然用力，以免刺激血液幼小神经循环。

不熟悉时可咨询请教，切记着急。

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