生完孩子的女人应该注意什么(生完孩子以后的女人)

导语：生完孩子的女人，要避开这3个禁区，不然容易落下病根，未老先衰

对于刚刚完成分娩的新晋宝妈来说，此时最重要的就是好好休息，做好产后恢复。现在有很多年轻人对于坐月子之事不以为然，觉得自己年轻身体好，生孩子顺顺利利，坐月子没必要小心翼翼。

甚至有些人觉得月子不坐也无妨，人家外国女人就不坐月子，出了产房还吃冰淇淋呢！

但事实上，西方国家女性不坐月子，但有为期42天的“产褥期”，在此期间也会特别注意，而且白人女性的体质本来就比较强健，怎可一概而论？

坐月子对于女人来说还是很重要、很有必要的，尤其是相关的禁忌一定要遵守。

生完孩子的女人，要避开这3个禁区，不然容易落下病根，未老先衰。

1、受寒

坐月子期间，受寒可是大忌，特别容易导致新晋宝妈落下病根，日后每逢阴雨天气都要难受一回。

刚经历过分娩的女人，身体筋骨气血都虚弱，免疫力抵抗力低下，风寒、湿寒、冷水都会导致寒气入体，影响气血运行，还会引发恶露淋漓不止、小腹坠痛、内分泌紊乱等身体不适。

更要命的是，受寒不仅会让宝妈在产后一段时间里难受，还会落下病根，等到宝妈年纪大了，各种风湿病、关节炎、腰酸腿软的毛病都会找上门来，使得孕妇未老先衰。

2、过度进补

很多人都会有这种错误想法：女人生孩子了，元气大伤，必须得尽快、尽可能多地补充补充，大鱼大肉，补品靓汤怎么也不嫌多。

但事实上，在产后的一到两周里，宝妈的饮食都应该以清淡为主，避免大量进食过度油腻、滋补的东西。

过度进补会影响宝妈身体恢复进度，一来难以消化，反而迫害肠胃功能；二来就算能消化也是变成脂肪堆积，只会导致宝妈快速变胖，身体恢复却更慢。

而且，过度进补也会影响宝宝，宝宝吃油脂含量过高的乳汁，会容易腹泻、消化不良。

3、懒惰

在这一点上情况倒多半有所不同，很多宝妈自己倒是想动一动的，可传统守旧的老人却不同意，非要宝妈卧床休息，动也不让动。

但事实上，适当运动对于宝妈产后恢复是有利的。

在产后三到五天左右宝妈就可以下地了，两三周之后更是可以简单做些仰卧起做、慢跑、瑜伽等轻量运动，既能活动身体，又能放松心情。

月子乃是关键时期，宝妈们可不要掉以轻心，该注意的都要注意到，这样才能更好地恢复。

祝福产后宝妈们都能坐好月子，身体健康！

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