巴西柔术实战技巧(巴西柔术简单几招)

导语：荐读：能让你学习的巴西柔术快速进步的最佳正确方法

绝大部分开始学武术的人都急于求成，巴西柔术的学生也毫不例外。柔术的一大优势是获得高水平不需要巨大的力量或强壮的身体（尽管在力量训练和控制对手方面，这些是优势），这意味着在你能运用好技术前，你不必训练出非常好的柔韧性或力量。巴西柔术中，技术进步的基本路线包括三大部分：

1. 学习巴西柔术的技术和策略

2. 在训练中实践技术和策略，直到你能在不反抗的同伴身上漂亮的运用技术。

3. 在自由对摔中在反抗的同伴身上运用技术和策略。

依照这关键的三步训练，你就能很快取得进步。尽快学到新技术，尽力在对手身上运用，对手会全力反抗你。如果对手不知这项技术，你很有可能运用好。然而，他最终会学会成功地反抗你的。为了领先，你必须学会新的技术或对旧的技术重新组合-你需要对你的技术进行一些革新或扩充。你能不断发现新招。因为对手学会了对付你的招式，为了保持你的优势，新技术是必需的。例如，作为蓝带的开始，你能用已知的技术摔到对手。然而，时间长了，你的训练同伴会学会对付这种技术。为了继续摔倒他，你必须以新的形式运用摔技或者用完全新的技术。如果他又学会了应对新的技术，那么，你又必须要进步了。

所以出现的结果就是，你和你的同伴水平相同。如果你的训练同伴虚弱无能，你将不会有提高技术的压力。学校训练的重要性就在于那里有许多高水平的训练同伴。你的进步取决于他们以及他们提供的比赛。你取得的进步很大程度上由你的训练同伴的质量而定。

需要多少种技术

现在我们遇到了一个棘手的问题：为了好好进步，多少种（什么样的）技术是必需的？详细的回答是不可能，我们最多只能粗略的指导一下。有些很优秀的斗士拥有少的惊人的技术，但是他们在任何情况下都知道何时运用技术。如何做到有一点很清楚，当你观察比试中的柔术选手，即使是高手，他在自由对摔中所常用的招数要远比他理论上所知的少许多。这点的重要性不可忽视。与其走马观花地知道许多的招数，不如深入了解各种位置下的几种招数。所以本文不会为各个段位罗列太多招数，相反，本书会关注于完整性。本文会尽力为学生提供各种位置下的几种招式。按段位升高的顺序，他在缠斗情况下遇到的技术被列出。另外，被选中的技术能相互组合，这样学生就能创造出适合自己的组合来迷惑对手，使他一直创新领先。这有助于学生贯彻巴西柔术背后的完整策略。我们需要的不是招式的百科全书，而是成功执行巴西柔术通用策略的简洁而又全面的指导。

如何促进技术进步

大部分巴西柔术的自由对摔中，斗士以跪姿开始，然后开始缠斗。每个人都会全力争取使对手屈服的有利位置。这是训练的好方式。将你所学在“实”战中运用能提高技巧和自信。然而，一个问题是你能很快形成一种固定的训练模式。大部分人会发现，一些招式和位置更适合自己。例如，大个会倾向于夺取上位，小个柔韧性好的人倾向于花费大部分时间在对手身下。通常，大部分人会找到一个他们感觉得心应手的“舒适区”。他们坚持用“可靠正确”的几个位置和招数。从长远讲，呆在这样的舒适区会阻碍技术进步，对你的训练起到限制作用。

有偏爱的位置和招数并没有错。然而，为了技术进步，你要走出舒适区，吸收新的技术。你可以尽力使自己处于你不习惯或不喜欢的位置，或迫使自己以不同的方式防卫和运用技术。尽力找出一些你很少用的降伏控制技术，并让自己只用这些控制技，直到你擅长它们为止，因此，丰富了你的降伏技术。让你的同伴一开始就骑到你的身上，迫使你练习解脱。这样，你就被暴露在众多的缠斗情况下，迫使你丰富技术来对付这些情况。

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