秋天如何坐月子才不落下病(秋天如何坐月子好)

导语：秋天如何坐月子

最近上门拍摄和妈妈们聊天，经常会聊到秋天这天气坐月子应该注意些什么？通过和妈妈们的沟通，琪琪今天总结了比较重要的两点分享给大家：

秋天如何坐月子？秋天气候多变，主要有两个特点：风和燥，所以秋季坐月子的新任妈妈要注意防风润燥。

1.防风

在秋季，稍微开窗通风也是可以的，但要注意不要让风直吹到头，特别要注意避免门窗打开的过堂风，可以将一个方向的门窗打开，将对面门窗关闭，如果很风大，新任妈妈居住的房间内尽量不要开窗以免受风。但是也不能长时间门窗紧闭，保持室内空气流通。新任妈妈衣服捂得严严实实的，内衣总是湿漉漉的，这样很容易生病。

2.润燥

秋天正是水果蔬菜丰收的季节，想要防治秋燥就要多吃水果蔬菜，多数水果蔬菜有生津润燥，清热通便的功效，且含大量水分，水果蔬菜还富含维生素C，B族维生素及矿物质和膳食纤维，可以改善燥气对人体造成的不良影响。但食用新鲜水果蔬菜一定要适量。另外，还要多喝水，以保持肺部与呼吸道的正常湿润度。

以上两点希望对现在正在坐月子的新妈妈们有所帮助。

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