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身体中的脂肪是怎么来的(人身上的脂肪是怎么来的)

导语:身体里的脂肪是怎么来的

大家既然想减肥,对减肥的知识需要了解一些,比如脂肪是怎么来的,只有了解了源头,才能更好的去控制体重,消灭脂肪,做一个快乐的小瘦子。

脂肪来源一:动物油脂或植物油

动物油脂和植物油就是我们日常所见到的黄油、花生油等等,这些食用油都是有脂肪的,如果过多的食用就会增加身体的脂肪。

脂肪来源二:食物中的脂肪

除了食用油外,脂肪的另外一大来源是食物,像牛奶、坚果、谷物里也都是含有脂肪的。

人体摄入脂肪后,主要是被小肠吸收,所以容易产品我们常说的啤酒肚,脂肪一部分随着时间被身体消耗,另外一部分余出来的会留在身体里,堆积成肥肉。

如果想减少脂肪的堆积,可以从源头上控制,减少含有脂肪的食物摄入,像糖分很高的奶茶、饮料等就不要喝了。

另外就是增加热量的消耗,通过运动来加大脂肪消耗量,不给脂肪堆积的可能,也可以达到控制体重的目的。

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