这道菜吃了还能减肥食材便宜做法简单还很好吃哦(好吃又减肥的菜怎么做)

导语：学会这道菜，减肥轻松，不会亏了胃

随着人们对健康观念的提高，越来越多的人开始注重起自己的身体健康，走上了减肥的道路。不过伴随着减肥的，是多数人难以逾越的鸿沟，控制饮食。

戒除碳水化合物，对意志不坚定的人来说是一次艰难的考验。很多人，也就倒在了这一步。今天就教给大家一道好吃又能减肥的香菇虾仁炒油菜，让你的减肥之路不再辛苦。

用料：

香菇8个，油菜3根，虾仁8个，蒜4瓣，葱花少许，

耗油1勺，生抽1勺，味精半勺。

做法：

1、香菇清洗去根部切厚片，油菜清洗切段（香菇和油菜内富含的营养成分可以满足我们减肥的身体需求）

2、香菇、油菜分别下水焯

3、起锅烧油，下蒜末，葱花爆炒，炒香

4、下虾仁炒至变色

5、下香菇，耗油，生抽

6、下油菜翻炒均匀，下味精翻炒

7、出锅

这道香菇虾仁油菜，很好的中和了香菇、虾仁与油菜的优点。无论是香菇虾仁的口感，还是香菇油菜的营养，都很好的综合在了这道菜里。如果有在尝试减肥的朋友，可以试试这道营养的减肥午餐哦。

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