喂奶腰酸背痛怎么缓解(喂奶腰背酸痛怎么办)

导语：哺乳期喂奶累的腰背酸痛，这4种方法或许能帮上你，很好用的

生完宝宝后就要给宝宝及时喂奶，这样宝宝才能吸收到足够营养，健康成长。不过在实际带娃的过程中，有的新手宝妈每次喂奶都累的不行，甚至还会产生抗拒的心理。事实上这种情况不少宝妈都有过，那么有没有好的解决方法呢？

1、换用其他姿势

有的宝妈在喂奶时可能长期都保持同样的姿势，长时间下去可能会感觉到累，其实完全可以变化其他姿势喂奶的，最常见的有半侧或者平躺。如果一个姿势时间长感觉累，可以及时变换姿势，这样喂奶的时候就不会感觉到疲惫了。

2、穿上哺乳文胸

在给宝宝喂奶的时候，很多宝妈都发现穿着内衣十分不便，每次都要脱掉才能喂，而且每天要为很多次，十分的麻烦。其实有个很不错的方法，宝妈可以及时选购几个哺乳文胸，这类物品的主要作用就是哺乳方便。在喂奶的时候完全不用脱掉，十分的方便。

3、使用喂奶枕

如果经常抱着宝宝喂奶，可能会胳膊酸痛，这时候不妨专门购置喂奶枕。将其放在腿上后，再把宝宝放在喂奶枕上面，这样即便喂的时间再长也不用担心会胳膊痛了。而且使用喂奶枕之后，腿部可以随时活动，否则喂奶时间长了腿部也会发麻。

4、乳头防裂膏

这也是需要及时备用的，有的宝妈在数次哺乳之后，可能会出现乳头破裂的现象，但是这时候仍然不能断奶，再次哺乳的话乳头就会更痛。这时候如果备有乳头防裂膏，就可以很好的保护乳头，不至于出现破裂等不适。

小结：哺乳对于任何宝妈来说都是比较辛苦的一件事，有的宝妈可能会因此显得身心疲惫。只要做好上面这些预防事项，就可以很好避免身心疲惫等不适，不妨试一试吧。

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