产后衰老的怎么恢复(产后迅速衰老)

导语：担心产后衰老？坐月子要守好这3个底线，会变得年轻，漂亮

对任何一个女人来讲，产后坐月子都是极其重要的一件事，月子做好了不仅能改善身体还能减缓衰老。每个女人生孩子时都会感到疼痛，不管是哪种分娩方式都会消耗宝妈的精力和元气，所以才会有产后坐月子休养这一说，这也是为什么有很多的宝妈生完宝宝后就变得更加漂亮了，因为她们让自己变得脱胎换骨了，可是有的宝妈却衰老的很快，俨然成了大妈一般，这是因为月子没做好，加快了衰老，所以，产后宝妈要守好这几个底线，好让自己活的年轻一些。

一、坐月子时不要总是躺在床上

很多时候，长辈以为宝妈生孩子消耗了身体的元气和精力，他们都希望宝妈一直躺在床上休息，只要宝妈下了床，长辈们就想让宝妈赶紧回到床上躺着去，其实，长辈们没有任何的坏心，他们是心疼宝妈所以才这么说的。的确，宝妈的身体亏损了是需要好好的休息，但是休息并不代表一直窝在床上不动，适当的下床运动也是非常有必要的。

其实，适当的下床活动对宝妈是有很大的好处的，能让子宫尽快的排净里面的恶露，有利于子宫和肠胃的快速恢复，还避免宝妈形成静脉血栓。

二、坐月子要保持好的心情

从怀孕起直到生完宝宝的一段时间，宝妈都会非常的敏感，这是由于体内的激素导致的，再加上这时候有了新宝宝，家人的关注点往往都在宝宝身上，很容易忽略宝妈的感受，宝妈可能会有诸多不顺心的地方，有的宝妈还会偷偷地哭泣，但坐月子期间哭泣对宝妈的伤害是很大的，保持好的心情宝妈精神才会饱满，才会更显年轻。

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三、坐月子不要太劳累

月子期本来就是宝妈的身体休养时间，太劳累不但休息不好反而会增加宝妈的身体负担，会落下一些月子病，给以后健康带来危害，如果月子期太劳累，生宝宝的精气还没补回来，再加上劳累过度，这只会让宝妈更显衰老和憔悴。坐月子对女人来讲是非常重要的，月子做不好，会落下一身病，月子期其实就是老公该起作用的时候了，可以帮宝妈一起照顾宝宝，而不是让宝妈一个人劳累和忙碌。

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