鱼籽烧豆腐怎么做好吃(鱼籽烧豆腐的营养价值)

导语：鱼籽烧豆腐，鲜香美味，回味无穷

每年的冬季春季时分，市场上都能买到新鲜的鲈鱼籽。鲈鱼籽味道鲜美，且营养价值很高，里面含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分。对于大脑和骨髓的发展都是有不少好处的。今天我们用鲈鱼籽做一道家常鲈鱼籽酿豆腐跟大家分享，很不错的下饭菜哟。

用料：

鱼籽

300克

老豆腐

400克

姜

适量

葱

适量

料酒

1茶匙

生抽

1茶匙

白糖

1茶匙

盐

2克

鸡粉

1/2茶匙

做法：

1、鱼籽洗净沥干水分，用料酒，少许盐和姜腌制片刻。老豆腐切成1cm左右厚度薄片。姜葱切好备用。

2、热锅加少量油，中火，加入豆腐煎至两面金黄，装起备用。

3、另起锅加入油、姜丝煸香，倒入鱼籽煎至5-6分熟，表面有轻微焦色，倒入煎好的豆腐略翻炒，然后加入适量生抽翻炒上色。

4、锅中加入没过一半的清水，盖上盖子，大火焖煮10分钟（这里可以加少量的啤酒，做出来的效果有股淡淡麦香味也是不错的）。

5、待锅中水分差不多收干，加入盐、鸡粉，白糖调味，翻炒均匀后加入葱段，快速翻炒片刻即可出锅。

6、装盘上桌，和家人一起享用吧。

小贴士

喜欢吃麻辣的朋友可以加上干辣椒、花椒和姜丝一起爆香，麻辣鲜香也是不错的选择。

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