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太子参炖瘦肉有什么功效(太子参炖瘦肉汤功效吃多少一个疗程)

导语:广东靓汤:太子参炖瘦肉味道清甜营养,清热健脾,我家夏日必备

夏日炎炎,气候高温,万物生长繁荣茂盛,这时候我们身体的新陈代谢也旺盛,容易出汗。特别是小朋友天生好动,消耗体力也快,平时饮食上需要补充较多的营养。

因为天气炎热,小朋友会食欲下降,特别是食用过多的冰冷食物,更容易引起吃饭没胃口,这样一来有可能会营养跟不上。所以我们平时饮食上应该先要选择富有营养的食物,再加清淡易吸收的汤水!才能增加小朋友的食欲,吃得好,有足够的营养才能长高快!

夏季天气炎热,温度高,湿度大,小朋友皮肤细嫩还特别容易长热痱,我们在平时可以经常炖点消暑清热,健脾祛湿的汤水给小朋友喝!

广东人很喜欢喝汤,也很会搭配食材煲汤!因此广东靓汤的做法也广受各地网友的关注!今天给大家分享一道【太子参无花果炖瘦肉汤】的做法。这道汤是很多广东妈妈都喜欢炖给宝宝喝的,有清热润肺、益气补脾和安神止咳的作用。

这道汤口感清甜不油腻,特别适合夏天喝,我家小朋友可喜欢喝了!做法也很简单,现在我把详细做法分享给大家,喜欢的小伙伴可以收藏起来哦!

太子参无花果炖瘦肉汤的详细做法:

1、准备食材有瘦肉100克,太子参10克,芡实10克,百合10克,无花果6个,生姜1片(这是1--2人份量)。

2、把太子参、无花果、芡实、百合先清洗干净,放入炖盅后加入1.5碗的清水泡浸30分钟,泡浸过的水不要倒掉,可以直接炖汤。

3、瘦肉清洗干净后切成小块,再用开水烫泡一分钟,小伙伴也可以选择冷水下锅焯一遍水。

4、食材经过泡浸30分钟后,水已经微微发黄了,这时候就可以把瘦肉与姜片加入炖盅内,盖上盖子就可以放电饭锅内炖了。

5、电饭锅内的放水量是浸过炖盅高度的一半即可,按下蒸煮键煮一个小时!煮好后加入适量盐即可食用。

这道汤可以经常炖给宝宝喝,常喝还可以增强免疫力!太子参又称孩儿参,是一种很温和的药材,非常适合平时小朋友炖汤喝!

小伙伴夏天都有炖哪些汤水给家里的宝宝喝呢?太子参你们还有什么炖法呢?欢迎评论来留言!

我是喜欢用汤水养生的梁洁,关注我可以了解更多广东靓汤的做法与功效!

本文内容由小悦整理编辑!