什么汤强筋骨(强筋骨喝什么汤)

导语：冬季这汤要多喝，强筋骨、祛风湿，头疼头晕、老寒腿要多喝！

冬季天气寒冷，人体免疫力也会随之下降，很多家庭都会选择炖些汤来补充能量。营养师大乔给大家推荐一款汤，冬季这汤要多喝，强筋骨、祛风湿，头疼头晕、老寒腿要多喝！这汤就是乌鸡汤。乌鸡自古以来就是滋补生品，含有丰富的钙、铁、磷、维生素等，具有补虚劳、养身体、滋阴补肾、延缓衰老等功效，经常食用好处多多。我在乌鸡汤中加入了当归、北芪、玉竹一起炖煮，更具有大补的功效，非常适合冬季食用，尤其是头疼头晕、老寒腿人群。

下面就将这款滋补乌鸡汤的方法教给大家，赶紧学起来吧，记得转发收藏哦。

滋补乌鸡汤

By 丹霞4462

配料：

乌骨鸡 750克、当归 5克、北芪 15克、玉竹 15克、阿胶枣 20克、姜 30克、花生油 2克、鸡粉 1克、精盐 5克

烹饪步骤：

1.乌鸡剁小块，准备好药材

2.把洗干净的姜和乌鸡放入锅里

3.放入洗干净的药材

4.加入适量的水大火熬煮开心，慢火熬上两个小时

5.熬好汤后下入少许盐和鸡粉即可

6.做好的成品

烹饪小贴士：

1、乌鸡营养价值非常丰富，含有18种氨基酸，包括8种人体必需氨基酸，其中有10种比普通肉鸡的含量高，胡萝卜素和维生素C也均高于普通肉鸡，还含多种微量元素和常量元素，如钙、磷、铁、氯、钠、钾、镁、锌和铜等。

2、食用乌鸡可以改善生理功能，延缓衰老，增强筋骨，对预防和治疗妇女骨质疏松症、佝偻病和缺铁性贫血有明显效果。

3、食用乌鸡具有补虚乏力、止渴益产妇、治疗虚损引起的疾病的作用，著名的乌鸡白凤丸是滋补肝肾、养血益精、健脾固冲的良药。

你喜欢喝乌鸡汤吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

本文内容由小海整理编辑！