阴天下雨关节疼怎么缓解(阴雨天关节疼痛如何缓解)

导语：阴天下雨关节痛？这些护理方法帮你减轻痛苦

类风湿关节炎是一种主要表现为周围对称性的多关节慢性炎症的全身性疾病。

一、病因

一般认为是感染后引起的自身免疫反应。

二、类风湿性关节炎表现：

临床特征为慢性、多发性、对称性、反复发作的四肢小关节炎。早期为关节肿痛，活动受限，晚期发生关节破坏、强直和畸形。此外常伴有低热、贫血、体重减轻及淋巴结肿大等全身症状。

而病人长期受到疾病折磨可产生忧郁、悲观、焦虑的情绪，因此家人和朋友要及时给予心理安慰。多沟通，了解需要。

三、饮食指导

给予足够的蛋白质、维生素，以提供组织修复的需要。

四、休息运动指导

有发热和关节肿痛时，应卧床休息，给与舒适卧位，限制受累关节活动，避免受压、寒冷刺激，保持肢体温暖，维持良好的血液循环。参加日常生活活动。症状控制后，及早锻炼肢体活动。

五、护理指导

1.晨僵的护理：起床时进行温水或热水浸泡僵硬感觉的关节，活动关节，参与日常生活活动，避免长时间不活动，晚上睡觉时建议戴弹力手套保暖，以减轻手的僵直症状。

2.肢体活动：症状控制后，要及早进行关节功能锻炼，肢体运动可以由被动活动到主动活动渐进，活动应以承受量为限。当病情稳定可离床时，应注意坐姿，避免跪坐，盘腿坐，对已发现关节畸形的患者，要尽可能发挥健康肢体功能。

3.缓解期：根据受累关节不同，作全身和局部运动，如转颈、攥拳、挺胸、伸腰、摇动关节等动作，可配合按摩。也可采用日常生活活动训练，如穿脱衣、进食、如厕等，保存和促进关节功能。

4改善期：为缓解肌肉挛缩，改善血液循环，可用理疗如热敷、热水浴、红外线等和按摩疗法。当关节病变发展而难免发生关节强直时，必须保持关节功能位，以利保持一定的生活自理能力。

日常生活健康指导：

日常生活中避免潮湿、寒冷。

遵医嘱服药，不要随意减量或停服，如出现胃肠不适、黑便、肝肾功能损害时及时就诊。

强调休息和治疗性锻炼的重要性。根据病情制定康复锻炼计划，实施，具体锻炼方法。

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