陈皮绿豆冰糖水的功效(陈皮绿豆沙的功效做法窍门)

这几天，连续的橙色高温，出去一趟，感觉整个人都要融化了。这时，呆在空调房里，吃上一碗家常的陈皮绿豆糖水，煮得爆花出沙的绿豆，绵软好喝，带点温热的糖水喝起来更是舒服。 如何将绿豆煮出沙各有各的小妙招，但其实只要有一个隔水蒸炖的电炖锅，让豆子出沙就变得非常容易，不需要浸泡豆子，不需要冰冻豆子。来吧，准备好绿豆，还有一块老陈皮，开始煮吧！

By 小五的吃喝玩乐

用料

绿豆 200g清水 600g陈皮 2g冰糖 30g

做法步骤

1、准备好绿豆。

2、将绿豆洗干净，漂浮在水面上的豆子挑出来不要。

3、将洗好的绿豆与清水放入炖盅里。

4、选择“甜品”功能，时间自动设置为“3小时”，时间到，绿豆已经爆花起沙。

5、陈皮洗净，剪成细长条。

6、煮开水，下冰糖。

7、加入煮好的一半绿豆。

8、再次煮开，下陈皮，熄火即可食用。

小贴士

陈皮含有挥发油，熄火后再下，更容易让陈皮的味道溢出，味道更香

绿豆的营养功效

绿豆味甘、性凉，归心、胃经；具有清热解毒，利尿、消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

1.清热解毒

夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。

2.抗菌抑菌作用

绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。

3.具有抗过敏作用

可以抑制荨麻疹等疾病。

4.降血脂作用

绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而防治冠心病，心绞痛。

5.保护肾脏

减少蛋白分解，保护肝肾。

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