和身体有关的数字有哪些(身体的秘密文字表达)

导语：和你身体密切相关的数字“PAL”，你知道是什么吗？

我们知道，一个体型大的人为了维持身体的能量，他所摄取的热量往往要大于一个体型小的人。从我国南北饮食的差异就可以看出来，北方人块头大，菜的盘头也大，吃得比体型小的南方人要多。除了体型以外，从事不同职业的人他所需要摄取的热量也有所不同。装修工人干完活后喜欢去搞点沙县吃，点份盖浇饭，米饭续上几碗才能饱。同样身材的人，如果他是在办公室坐着处理文职工作的，那么他一顿饭可能只吃一小碗。

科学家们为了对人体能量的消耗进行衡量，采用了一个最简单的标准，称之为PAL，全程是身体活动水平。PAL的计算方法是：用一个人正常工作和生活24小时消耗的能量除以完全不离开床的情况下所消耗的能量。也就是说不考虑高矮胖瘦，大家从事相同的工作活动，大家的PAL就是一样的。这是个简单的标准衡量，这个衡量可以让我们更清楚地感受到不同的活动的消耗需求。

办公室白领，老老实实上班一天，没啥兼职，只是正常上班，那么PAL大概是1.4-1.6。

建筑工人，或者是从事中等强度工作，那么PAL大概是1.7-2.0，如果是连续数小时工作，那可能超过2.0

从上面两组数据对比，可以比较清晰地看出来，数值越大，显示出你的能耗需求越大。

从我们的认知角度出发，过去狩猎的人，感觉他们是消耗量特别大，因为狩猎被我们认知是非常辛苦的工作，但是从对世界上仍然存在的个别部落的习惯跟踪来看，他们的消耗量并不大，PAL大概在1.9，自给自足的农耕的消耗量PAL大概在2.1。所以实际上进入农耕以后，人们是变得更累了，但是稳定性肯定是增强了的。实际上，大多数野生哺乳动物消耗量相当大，PAL大概在3.3以上，所以我们在纪录片中看到的野生哺乳动物，体态都相当紧实。

步入到现代工业社会以后，PAL均值大概在1.6左右，和过去的社会相比，呈现明显的下降，我们的活动呈现不断的减少，但是我们的摄取却在不断的增多，这就加大了我们的疾病。如果没有医学的突破，我们自身寿命的延长反而是很困难的事。越是把你黏在板凳上的工作，越是较少的活动，使得你的身体机能会越来越差。身体活动可以帮我们减缓衰老，所以，控制摄取，尤其是那些PAL低的相关工作人员，如果是高PAL的过于控制饮食反而不合适。更重要的一点，我们要让自己的身体动起来，只有这样，才能活得久，看得久。

本文内容由小春整理编辑！