身为职场女性读后感(胡一天身为职场女性)

导语：身为职场女性

今天也就是给大家分享《身为职场女性》这本书 ，这本书读完之后，我深深地被种草 里面举的很多例子， 感觉再说我。

书中有提到反刍式思维 ，反复对那些已经无法挽回的定局 深感痛苦 陷入懊恼中不能自拔 这种不断地回想过去的错误 并深感懊恼的行为叫做反刍式思维 。

我们女性特别喜欢反复回想 上演曾经的悲剧 但事实上 过度的反省是一种自我阻碍的行为 在某种程度他真的会影响你的职业发展 。

我曾经也是特别喜欢反复的去回想自己错误的悲剧，严重的情况会影响到我没办法正常工作。有一次领导说我们部门的费用超了预算 ，让我好好想想方案。但我并没有去想如何修改的方案， 而是一直沉浸在领导对自己的不满意中不能自拔， 一个上午都在反复回想这个问题，“老板是不是对我不满意”“我的能力是不是没办法承载这个项目”，“我真的好失败” 等等想法，思想不受控制，沉浸在唉声叹气中，情绪非常低落，以至于自己没办法正常冷静思考及有效地进行下面的工作。

职场女性都因为自责而陷入到职业瓶颈 ，提到两个点 :

第一 你习惯于自责 你整个人的状态就会越来越糟糕 。

第二:他会阻碍你处理好问题的能力。

们如何很好的去解决这个问题呢 ？

让心解脱:

1.分散注意力，让自己忙起来，切换自己的思路。

2.男人一样，朝前看。忽略眼前的错误，一切朝前看，往目标方向前进。

3.有反刍式思维的概念。每次开始反刍思维的时候， 一定要大声喊:又是反刍式思维 ，让自己保持清醒及冷静。

我这样方式去解脱自己 让自己更好的控制自己的情绪 。

这本书介绍的这种方式非常的好用，不管是职场女性，宝妈还是自由职业者都非常有帮助， 让你更加自信 更能独立成为自己 人生的主宰者 。

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