吃猪血是不是清肺的(吃猪血可以排毒吗)

导语：吃猪血能清肺排毒，是真的吗？多吃猪血有3大好处

在吃东西之前了解食物性质，营养成分，身体适应的情况下再吃，才能提供营养获得好处，而猪血作为动物血的一种，许多人说多吃猪血对健康有帮助，可以有效补血，同时让肺脏排泄出积累的有害物质，没有过多毒素累积，器官才可以功能提高。那么，吃猪血是否可以清肺排毒呢？

吃猪血并无法清肺排毒，猪血摄入后进入消化系统进行消化，产生的代谢废物也通过消化系统排泄出来，没有直接进入肺脏，因此跟肺脏排毒没有任何关系。

加上排毒是伪概念的一种，并非人体中的含有多种毒素，有的人会觉得吃猪血能帮助肺部排毒，主要是吃了猪血大便发黑，而这种变化原因是猪血含有丰富的铁元素，会和血红蛋白在肠道出现化学反应，从而变成硫化亚铁，只要后续停止吃猪血，粪便颜色变化会恢复正常，但不代表在排毒。

吃猪血有哪些好处？

1、改善缺铁性贫血

许多人不知道吃猪血对身体是好是坏，实际上能否获得好处，取决于身体是否适应，有没有正血吃猪血。如果可以控制好摄入量，身体正常消化，营养吸收，对健康有帮助，可以改善缺铁性贫血。

有的人长时间贫血带来困扰，没有及时补充营养会出现乏力、记忆能力下降、失眠、脸色苍白等变化，而选择动物血提供营养，里面有丰富铁元素获取，对疾病改善有帮助，还能同时获取其他营养成分。但不能因为猪血有这种作用就大量吃，以免造成铁中毒。

2、提高免疫力

适量吃猪血可以补充营养，对免疫能力提高有帮助。一个人的抵抗力强弱决定身体健康程度，如果可以让抵抗力正常发挥，有效对抗病原体入侵，自然健康无忧，从而提高生活质量，延长寿命。

但如果在饮食这方面总犯错误，过度节食，人体需要的营养缺乏，加上自己挑食或者偏食，会让免疫能力变差。而适当吃猪血除了提供铁元素，还有蛋白质、B族维生素、多种矿物质以及微量元素等。

3、对抗衰老

面对身体的衰老要掌握方法去积极对抗，保持良好心态、健康饮食、加强锻炼、科学作息，这些好的生活方式都能有效对抗衰老。

而适量吃猪血可以提供里面丰富的铜元素、铁元素、锌元素，这些物质是人体需要的，可以延缓器官衰老。本身猪血比较容易消化，不会给肠胃带来负担，因此想要滋养身体，保持气色好的人可以适量吃猪血。

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