在家做红豆薏米粉窍门(怎样做红豆薏米粉)

导语：教你自制红豆薏米粉

红豆薏米粉的主要功效就是祛湿，能够去除体内湿气，减除虚胖，有更动感的身体，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，是祛湿健脾瘦身的佳品。

食材明细：薏米500g，红豆500g（量多少可自己随意）

1.取等量红豆薏米各半混合在一起，放入盆中多清洗几遍，清洗干净。

2.清洗干净后薄薄的摊开在阳光充足的地方暴晒，直到晒干，如果等不急也可用吹风机吹干。

3.晾干的红豆薏米放入烤盘中摊匀后，放到烤箱中烘焙，温度150度，时间120分钟即可，在烘焙期间多拨动几次，使红豆薏米受热均匀（注意：拨动使记得带上防烫手套哟~）

家里没有烤箱也可用炒的方法来做哟！

直接倒入锅中用中小火炒，炒大约30分钟左右，在这过程中要不断翻炒，以免受热不均匀，也不要用大火炒，以免红豆被炒糊。

4.烘焙好后用料理机打磨成粉，成粉后过筛，滤出来的粗粒可再次进行加工。

5.成为细腻的粉后用袋子或罐密封好，早晚可随时取量用开水冲食，如果喜欢甜的可加入蜂

蜜，冰糖或者白砂糖来调味。

若自己没时间做也可直接买来吃哟，可直接在某宝搜索“智膳堂红豆薏米粉”还加入了茯苓，燕麦等，还可以当代餐粉哟，比正餐还有营养的代餐粉。

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