对老年人保持身心健康的建议有哪些(对老年人保持身心健康的建议怎么写)

导语：对老年人保持身心健康的建议

如何做健康老年人

1、保持思想活跃

人老不可怕，心老最可怕。老年人应当积极参加一些社会活动，对于周围事物要关心，要有兴趣，要保持思想活跃，多看书报，多接受新鲜事物，必要时学一些新的技能，如绘画、书法、下棋等等。保持智力活跃，锻炼言谈举止敏捷，增加对生活的热爱和信心。

2、加强锻炼

积极参加适当的文艺体育活动，增强体质，如：太极拳、健身操、听音乐唱歌、慢跑、老年迪斯科等。要量力而行，循序渐进。加强锻炼。有助于增强体质，保持身体的良好状态，减少疾病的发生。

3、保持良好的心态

良好的心态对于健康也很重要，建立良好的人际关系，积极沟通，提高社交能力，适应社会环境，要随遇而安，遇事乐观。要凡事随和，与周围的人和睦相处，保持良好的心态，充满乐观向上的精神。

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