坐月子有讲究4个方法让孕妈妈产后不留血吗(坐月子怎么好)

导语：坐月子有讲究 4个方法，让孕妈妈产后不留病根

很多人认为孕妈妈在生产后一定要坐月子，而且规矩特别的多，比如：坐月子期间只能喝汤不吃肉，坐月子期间不能洗头洗澡，坐月子期间应该在床上，不能过多的运动。其实现在的坐月子讲究的不是这些了，新时代新方法，那有哪些方法让孕妈妈产后不留病根喃？让我们一起来看看。

1.产后喝汤营养并不在汤里

很多老人会给产后的妈妈们准备各种各样的补汤，比如：鸡汤、猪蹄汤等。让妈妈们只喝汤，不吃肉，认为经过长时间的煲汤，肉里的精华都跑到汤里，其实这是错误的，鸡、猪蹄长时间的炖着，肉里丰富的蛋白质或其他物质也会只在肉里，不会进入汤中。如果想让妈妈充分吸收营养，还是要适当的吃点肉，这样对妈妈恢复元气很有帮助。

2.产后孕妈妈需要安静的环境

经过生产后，妈妈们的元气受到不小的伤害。由于生产时的出血过多，妈妈们会显得很虚弱，整个人都很疲惫，这个时候，妈妈们就需要安静的环境进行休息。全家人都应该为妈妈的身体恢复着想，在妈妈产后几天里，尽量拒绝朋友的前来探望，家里的电视也应该适量的声音，更不能有什么娱乐活动，安静的环境不仅有利于妈妈的产后恢复，还能让新生宝宝健康的成长。

3.注意处理伤口及恶露

很多产后的妈妈们，身体都还要进行一段时间的排毒，这就是俗称的“恶露”。由于才生产后，恶露也会较多，家人应多给妈妈们准备点一次性内裤，孕妇卫生巾，及时的给妈妈更换，保持干净，防止细菌滋生。如果妈妈是剖腹产，妈妈们应该注意肚子的伤口，不要压着伤口，平时也要注意不要动作太大，以免伤口出现再次裂开。

4.建议妈妈适量的运动

很多产后的妈妈们都关心一个问题，就是自己的身材问题。但很多老人会认为坐月子就应该在床上躺着，不应该多运动，其实这是不对的，产后尽快的运动，不仅能利用产后半年的时间进行减肥，还能减少伤口的疼痛。建议妈妈们不要总是躺着，应该多起来活动，进行点散步、瑜伽等。

坐月子其中的讲究很多，坐好月子不仅让妈妈的身体恢复的快，还能避免很多疾病，如果条件允许，让妈妈更多的休息，可以由专业的月子中心来照顾宝宝和妈妈。

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