如何给产妇做月子餐(怎样做月子餐才算是科学正确的)

导语：女神节，坐月子的宝妈如何正确打开月子餐？先把这份菜单转给他~

上半年的假期就是多，这不上个月刚过完了情人节，这个月的“三八女神节”就接踵而至了，好不欢愉。上班的女性朋友这一天通常放半天假，可以出去嗨，可赶上这个时期坐月子的宝妈们内心就波涛汹涌了，心里憋着一万个小九九呢，等着穿高跟鞋逛街，等着肆无忌惮撸串，等着天南地北吃火锅……然而看看襁褓里的孩子，便心甘情愿地把那些小九九收起了，不过别那么“凄惨”，虽说禁忌颇多，但是月子餐也可以好吃起来，特别是在这个不寻常的女神节里，坐月子的宝妈如何正确打开月子餐？首先，把这份菜单转发给那个他，伺候月子的亲人，看完做给你吃，岂不美哉？

菜单1：木瓜炖鱼

这个鱼最好是鲫鱼，配合健脾又补虚的木瓜同煮，催奶效果很好，还美容养颜。

菜单2：木瓜炖牛奶

也可以促进乳汁分泌的一道美食，新手宝妈也多半不会拒绝。

菜单3：枸杞菌菇高汤

除了营养还是营养。

菜单4：枸杞炖鸡肝

菜单5：特制酒糟

在很多地区，月子里都有一种传统美食-酒糟，家人会提前做一罐月子酒酿，届时兑水加工一下煮给产妇喝，有下奶功效。

菜单6：青菜花生煮肉

菜单7：奶白鲫鱼汤

菜单8：西红柿炒蛋+炒茼蒿+杂粮粥

菜单9：杂粮粥+炒油菜+煎蛋

生活就是这样，简简单单，平平凡凡，便是晴天。

菜单10：炒青菜+酥肉汤+红烧排骨

菜单11：鸡丝炒鸡蛋+炒青菜+黑米粥

菜单12：炒青菜+豆角炒甜椒+山药炖乌鸡

菜单13：鲜肉丸子汤+西兰花酿肉+炒时蔬+炒红苋菜

菜单14：炒鸡块+牛肉西红柿汤+西兰花炒木耳+炒时蔬

菜单15：西兰花炒玉米+炒时蔬

菜单16：蒸秋葵+鸡蛋羹+甜椒炒猪肝

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