不想落下月子病产后该怎么做(不想坐月子怎么办才好)

导语：产后不想月子病找上门，妈妈就别再迷信这些说法了！说的是你吗？

很多妈妈认为，把宝宝生下来使命就完成了，接下来的时间只要细心照顾宝宝的成长就行了。这样的想法其实是不对的，宝宝生下来的一个月，正是妈妈恢复元气的好时机，孕期消耗的精气需要在这一时期慢慢地补回来，这个时期就是我们常说的月子期。

对于刚生下宝宝的妈妈来说，坐月子的好坏与将来自己的身体有很大的关系，同时也对宝宝的哺乳产生影响。如果月子没坐好，就可能落下风湿，关节炎等疾病，还可能会导致宝妈出现哺乳期内没奶，奶少的情况。所以产后不想月子病找上门，这3个说法一定不要再信了！

1. 坐月子期间不洗头洗澡

身边一直流传着这样的说法，坐月子期间不能洗头，洗澡，甚至不能碰水，否则湿气会进入产妇的身体里，落下病根。其实这根本就是无稽之谈，这种说法已经完全不适合现在了。过去卫生设施不好，不能给刚生孩子的妈妈提供温暖的洗头洗澡环境，勉强可以一信。但是现在生活水平提高了，宝妈是可以在有条件的情况下，洗头洗澡，保持个人卫生的。

2. 坐月子期间要大吃大补

刚生下宝宝后，宝妈的身体确实需要补充能量，因为生育耗费了妈妈巨大的体力，但是也不能大补，身体恢复需要过程，尤其是坐月子。如果一开始就让虚弱的妈妈进食过量，可能会让妈妈的身体一下子接受不了，造成妈妈呕吐的情况。所以，在刚开始坐月子的一个星期里，最好先让妈妈食用一些米粥之类的易消化食物，之后的时间再进食一些其他的补品。

3. 坐月子期间可以晚睡晚起

许多妈妈都说，在怀孕期间由于胎动，每天只能睡几个小时，也不能玩手机，现在宝宝出生了，终于可以玩手机睡懒觉了，这也是不对的想法。宝宝出生后，妈妈更应该保持良好的作息习惯，每天至少有8个小时的睡眠时间，早睡早起，以便于更好的恢复体力，照顾宝宝。

妈妈们，你们有听过这些说法吗？它们真的是特别伤身体的，希望妈妈们在月子里能更科学的恢复身体哦！

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