月子期间怎样睡比较好(月子怎样睡觉好)

导语：月子里，妈妈如何睡得好？(千万妈妈最头疼的问题)

​自从宝宝出生后，才知道孕期那些所谓“受罪”根本不值得一提啊。

第一个想说的就是睡觉问题，有了宝宝后睡眠质量成了妈妈们的第一大挑战。 ​

睡不好！有的压根睡不了！

为什么天使宝宝都是别人家的？自己家的简直就是熊孩子啊！

妈妈们集体期盼着有朝一日，老娘一定要睡个三天三夜不带歇息的！哈哈哈哈！​

如何让妈妈们照顾宝宝的前提下，尽量睡好一点呢？Judy在这里分享一点自己的心得体会: ​

一、妈妈要有心理准备:一觉到天亮的美好时光肯定暂时没有

改变每晚必睡6-8小时才算睡饱的想法，取而代之的是必需经历短期之内可能都是间断式的睡眠。 ​

二、月子里妈妈们应该以照顾宝宝为主，休息身体为主，做家务和乱七八糟的事情暂时放一放

白天里，妈妈们可以依照宝宝的睡眠时间，自己也跟着小睡片刻。

我自己有一个小秘诀，我是纯母乳喂养，有时候边喂边打瞌睡，哈哈，养精蓄锐，休息片刻。​

到了晚上，老公下班回家，建议妈妈将宝宝交给老公照顾上半夜，让自己可以好好睡上4--5个小时。​

下半夜，再好好交接照顾宝宝的工作。这样，在家人帮助下共同度过宝宝月子里的失眠不稳定期。

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