月子期间喝这个不仅消食下奶还能调脾健胃的药吗(坐月子喝什么下奶)

导语：月子期间喝这个不仅消食下奶，还能调脾健胃。快动手学起来

大家都知道月子期间产妇急需营养，吃的喝的都极为讲究。但是月子餐其实并没有我们想象中那么复杂。今天教大家做一道月子期间很滋补的月子汤——木瓜梭罗鱼汤。

准备材料

梭罗鱼——1斤

青木瓜——1个

花生——1两

白酒——1瓶盖

姜——3大块

做法

1.梭罗鱼洗干净，放入两茶匙盐用筷子轻轻拌匀，用清水冲干净后晾干水份。

2.木瓜去皮去籽切大块，花生泡水一刻钟。

3.烧热锅放游戏啊姜片煎至微黄色，放入已晾干水的梭罗鱼煎香，中途不要剪破鱼肚，也不用翻面，保持鱼的完整。

4.浇上白酒后稍等一会儿，倒入一锅开水（大概2500毫升）加木瓜和花生，用大火煮沸15min转中慢火煮一个小时左右即可下调味盐饮用。

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