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坐月子喝红糖水有什么好处(坐月子喝红糖水喝多久合适)

导语:坐月子=喝红糖水?

这两年,梨梨的朋友们恋爱结婚生子,群聊的话题也从李现肖战彭于晏,变成了备孕怀孕坐月子。

闺蜜A从婆婆处听说:“坐月子要喝红糖水啊,不能吃蔬菜、水果啊,凉啊”。认为吃蔬菜水果等生冷食物会伤脾胃、伤牙齿,只给吃乌鸡汤、红糖鸡蛋......

本ETC上线(自动抬杠):

1、产后恢复,传统观念是多喝红糖水,可以促进排恶露和缓解腹痛的作用。但梨梨建议集美喝红糖水的时间,不要超过10天噢。因为过多喝红糖水,会损坏产妇牙齿,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱。甚至会增加恶露中的血量,严重时会引起贫血,所以红糖水不能天天喝!

2、女生刚生完宝宝后,腹肌、盆底肌肉组织比较松弛,又天天卧床休息、运动量少,每天的肠蠕动减缓,常有肠胀气而饮食欠佳现象。如果坐月子的时候不吃水果、蔬菜,饮食中缺少纤维素, 在进食少、出汗多的情况下,肠内容物较干燥,容易造成产后便秘......

集美,坐月子的时候要合理搭配膳食吖。吃高蛋白低脂肪、高维生素、含钙及铁多且易消化的多样化饮食。比如营养汤、多样化的主食、丰富的蔬菜、水果。不过冰箱中取出的瓜果,要先用开水泡温热了才可以吃哦。

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