高龄产妇产后如何恢复(高龄产妇恢复难吗)

导语：高龄产妇的注意事项 昆明产后恢复 昆明麦蓝月子中心

在坐月子的时候，那么禁忌是比较多的，因为在坐月子的时候，身体正是恢复的最佳时期，在这个时候就要注意身体的恢复，在遇到夏季坐月子的时候，那么很多人在问，坐月子可以吹空调吗?坐月子的饮食原则是什么?

一、坐月子可以吹空调吗

坐月子可以开空调，空调的风不要直接吹到自己身上就可以，家里太凉或者太热，都可以有调整。一定要注意温度确实不要过高或者过低，怀孕以后自己首先不要捂，捂太严重了毛孔开，再接受一些风是容易受风或者受凉。只要是平常能保持在温暖，微微的保暖，刚刚不出汗的状态，是可以。

二、坐月子的饮食原则

1、不宜食生、冷、硬的食物。产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，生、冷、硬的食物尽量避免食用。

2、增加餐次：每日餐次应较一般人多，以5～6次为宜。产后胃肠功能减弱，蠕动减慢，采用多餐制则有利胃肠功能恢复，减轻胃负担。

3、食物应干稀搭配：每餐食物应做干稀搭配。干者可保证营养的供给，稀者则可提供足够的水分。

三、坐月子饮食的注意事项

1、不宜快速进补，以免得不偿失。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。

2、不宜食生、冷、硬的食物。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、不宜食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。

坐月子可以吹空调吗?坐月子可以开空调，空调的风不要直接吹到自己身上就可以，家里太凉或者太热，都可以有调整。一定要注意温度确实不要过高或者过低，怀孕以后自己首先不要捂，捂太严重了毛孔开，再接受一些风是容易受风或者受凉。这些禁忌是比较多的，并且要时刻的注意下的哦!

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