养胃粥咋做(41种温暖养胃粥的做法)

导语：喝这些养胃粥，让一天都充满活力，粥的制作方法

这里是莱莱美食日记，我是你们的好朋友小莱。今天呢，给大家介绍几款夏天可以喝的粥特别的养胃。让一天都充满活力！来看看这些养胃粥的做法，记得收藏喔！

NO.1 黄瓜粥

食材及调料：

黄瓜，大米，食盐

制作步骤：

1.黄瓜切丝放置一旁备用。

2.淘好大米加水，放入锅中烧开。

3.水开了以后转中火熬制15分钟左右。放入切好的黄瓜，再用小火熬制5到10分钟。

4.熬到粥浓稠（浓稠度自己把控，有的喜欢稀一点），加入少许食盐调味。

夏天喝这个非常的爽口，还有淡淡的清香。

NO.2 莲子粥

食材及调料：

去芯莲子，糙米，大米，冰糖，食用油

制作步骤：

1.把干的去芯莲子提前泡半个小时，糙米也提前泡开。大米淘洗一遍。

2.把泡好的莲子和糙米，还有淘好的大米一起放进锅里，加入水大火烧开，再滴入几滴油。

3.水烧开后开小火熬煮20分钟莲子，糙米，大米煮软就可以了，最后加少许冰糖（不爱喝甜的就不要放了）。

小贴士

熬粥时滴入几滴食用油，粥会更加软糯香滑，不要滴太多了。

莲子和大米的比例是1:2

NO.3 银耳粥

食材及调料：

干银耳，白砂糖，大米，红枣干，枸杞

制作步骤：

1.先把干银耳浸泡水中3-5小时，完全泡开就可以了。

2.把大米淘洗干净，红枣干对半切开。

3.把淘好的大米和泡开的银耳一起放入锅中，加入适量的水。

4.开火，水沸腾后加入红枣和枸杞，然后开中火熬粥15分钟左右。

5.加入白砂糖（按自己的口味来），搅拌均匀。

6.等到粥变的粘稠就可以关火了。

小贴士

一定要把干货都泡开喔。

银耳粥喝了降火，微甜的口感一级棒！

早餐喝这些粥非常的养胃。

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