柠檬水的搭配(柠檬水搭配做法大全)

导语：柠檬水搭配小技巧(一)

生活中可以多喝柠檬水，它富含柠檬酸、苹果酸、维生素等成分，柠檬水还可以润肠、呵护心血管、对抗感冒以及便秘。下面将分享柠檬水的几种搭配。

一、蜂蜜柠檬水（止咳化痰）

柠檬味酸，可生津止咳化痰；蜂蜜甘甜，可以保护胃黏膜。两者搭配可以降低对胃部的刺激。

两种泡法：

1、用温水冲泡新鲜柠檬片和蜂蜜。

2、制成柠檬蜜冲泡：在玻璃罐内放入柠檬片和蜂蜜，先放入一层柠檬片，再加一层蜂蜜，把罐子填满即可，注意顶层要为蜂蜜。把玻璃罐密封好，放入冰箱冷藏3-7天，用温水冲泡即可。

二、柠檬绿茶（呵护心血管）

绿茶中加入富含维C的柠檬片，可以提高人体对儿茶酚的吸收率。

冲泡方法：

1、绿茶用开水冲泡，泡好后取出茶叶；

2、待绿茶温凉后，加入适量蜂蜜搅匀；

3、挤入柠檬汁或加入柠檬片浸泡即可。

【注意】绿茶要等到可入口的温度后加入柠檬，这样可以避免高温造成维C的损失。

三、柠檬姜茶（缓解便秘）

用生姜、薄荷、蜂蜜或柠檬及茶叶泡姜茶，可以缓解恶心反胃、促消化、消炎、促进血液循环。

冲泡方法：

1、洗净的柠檬和生姜切片，加入蜂蜜、砂糖进行充分搅拌。

2、将搅拌好的柠檬和姜放入干净玻璃瓶中，密封后冷藏，饮用时用水冲调即可。

除了上述这几种泡法，还有柠檬薏米橙子水、决明子柠檬茶等泡法，下次将继续分享这几种泡法，感兴趣的可以订阅收藏我，谢谢！

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