蔬菜泥米糊怎么做(米糊和蔬菜泥混起来吃还是分开吃好)

导语：双色蔬菜泥米糊，撞色搭配好看美味又健康

西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。这两样食材的撞色搭配，不光颜色好看，而且富含有利于宝宝生长发育的元素。

开始做菜咯

菜名：双色蔬菜泥米糊

月龄：适合7M+宝宝

食材：胡萝卜、西葫芦、核桃油、米粉

工具：菜刀、菜板、辅食机、碗、蒸锅

制作步骤

1、准备一根胡萝卜和一个西葫芦

2、洗净去皮，胡萝卜切块，西葫芦挖去籽切块，西葫芦籽宝宝不可以吃

3、将胡萝卜和西葫芦一起放入蒸篮内蒸15分钟

4、蒸完后的胡萝卜和西葫芦分别打泥，西葫芦打泥时不需要加水，胡萝卜加适量水打泥

5、15g米粉+适量温开水+2勺胡萝卜泥+2勺西葫芦泥

Ps:胡萝卜素遇到脂类才能更好的被溶解吸收，可在碗中滴一滴宝宝核桃油

6、双色蔬菜泥米糊get√，盘中的手指食物可让宝宝抓着玩，练习宝宝的抓握能力，蒸完后的胡萝卜并不是特别的软，最好不要让宝宝吃

7、剩下的泥放入辅食格冷冻，建议3天内吃完，有条件的妈妈可以每天做新鲜的给宝宝吃

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