什么吃了美白皮肤(吃什么可以美白皮肤怎样吃)

导语：这东西吃了能使皮肤洁白，细嫩，难怪叫“美人水”！

丝瓜中含的维生素B1防止皮肤老化，维生素C能增白皮肤等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。故丝瓜汁有“美人水”之称。

丝瓜炒鸡蛋，我家不论大人小孩都非常喜欢吃，用汤拌点饭，香极了，中午吃完，晚上还想要吃丝瓜。

很多人炒丝瓜会变黑，我炒这个菜从来没有出现个这种情况，也算不上有什么秘诀，我就是炒的过程中用大火快炒。

【丝瓜炒蛋】

食材：丝瓜1根，鸡蛋2个，小料椒，大蒜，食盐，食用油，

制作步骤：

1，丝瓜去皮，用水冲一下，切形菱形。

2、热锅下油，将油烧热，加入打散的鸡蛋液（打散鸡蛋时加入少量的盐），用大火煎至两边金黄出锅。

3、另起锅下油，放大蒜，小米椒一起煸香。

4、再放丝瓜，食盐一起大火，快速翻炒至熟。

5、倒入炒好的鸡蛋一起翻炒均匀出锅。

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