产后涨奶痛怎么缓解(产后涨奶痛的厉害有什么办法)

导语：产后涨奶很痛，教你如何舒缓！

产后涨奶基本上很多产妇都会遇到，严重时乳房硬如石块，疼痛不已，非常不适；而且一旦处理不当，还会引起急性乳腺炎、高热等。

如何预防和改善涨奶，教你几个小诀窍。

第一、早吸吮，勤排空

对于妈咪来说，宝宝的吮吸对于妈妈来说是最好的“吸奶器”，只要促近乳腺管通畅，就能缓解涨奶，同时还可以预防乳腺疾病。

第二、勤吸奶

通常产后哺乳周期是2-3小时，勤吸奶也要遵循这个规律

第三、冷/热敷

可以将冷藏过的已洗净的卷心菜菜叶撕成小片或者一整片直接贴在乳房表面；整片的叶子只要除去中间的主茎部分，就能够完美贴合乳房。

第四、按摩

在经过了热敷之后可以轻轻地按摩乳房，或将质硬的奶结揉软，达到更好的疏通效果。

经过上述的方法已经可以解决大部分的涨奶问题。

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