烟瘾大抽什么烟(抽烟的瘾在哪)

导语：烟瘾再大，在这3个地方也要忍着，抽一根的危害，相当于整包烟

众所周知，抽烟是危害健康的，但是香烟的危害却无法有效地衡量，即使是同一个人，抽同样的一支烟，在不同的环境下，给自己带来的伤害，也存在很大的差别。对于吸烟的人，能够戒烟当然是好事，但是如果不能戒烟，那么应该养成一些好的习惯，其实也能够大大减轻香烟给自己带来的伤害。烟瘾再大，在这3个地方也要忍着，抽一根的危害，相当于整包烟。

1.厕所

在厕所抽烟，是很多人习惯性的做法，尤其是在大便的时候，很多人会边抽烟边上厕所。厕所虽然空间小，但是承担的作用很多，包括排尿排便，洗漱，洗澡，洗衣服等等，都是在厕所区域，而且厕所的通风性比较差，如果经常在厕所抽烟，会明显闻到很浓的烟味，香烟里面的有害成分，一直停留在厕所中，长时间也不能散发，长时期的危害家人和自己的健康。

2.卧室

早上起来一支烟，睡觉前一支烟，这是很多烟民的老习惯了，有的人甚至毫无顾忌，在卧室内随意的抽烟，到处都是烟头。卧室是人每天待的时间最长的地方，至少会有超过8小时的时间睡在卧室里，如果经常在卧室抽烟，卧室会被香烟严重的污染，闻到很浓，并且让人感觉头晕不舒服的气味，即使每天定期的通风，这种气味依然很难消散，而且在睡眠状态下，人是长时间受到香烟危害的，所以还会显著的影响到睡眠质量，危害卧室内所有人的健康。

3.车里

如果每天的活动范围比较广的话，基本上每天都需要坐车，有的人是搭乘公共交通工具，有的人则是自己开车，不管是哪种，平时应该避免在车上抽烟。尤其是有私家车的人，因为不存在禁烟一说，抽起烟来非常随意，造成车内香烟弥漫，经常这样做，会导致车子里到处都是香烟的气味，里面的乘客都会感觉不舒服，更容易晕车，而且香烟的有害成分在车里挥散不去，每次待在车里，这些积累的有害成分，会持续对人造成危害，即使不抽烟，也相当于是处于持续抽烟的状态。

总之而言，厕所，卧室，车里等等这些封闭的空间，是最好不要抽烟的，因为它们的空间本来就小，通风不好，香烟所有产生的有害物质弥漫在这样封闭的环境中，持久挥散不去，相当于给自己打造了一个“香烟毒室”，每天待在这样的环境中，危害可想而知，即使没有抽烟了，也依然在持续吸入大量的香烟有害物质，最重要的是还让家人抽了二手烟，说在这些地方抽一根烟，抵得上别处一包烟，是毫不夸张的。

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