蜂蜜有效的减肥方法(蜂蜜减肥的正确吃法认清减肥三大误区)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚蜂蜜妙用之健康减肥小秘招，不想减肥的千万别试的相关问题？那么关于蜂蜜最有效的减肥方法的答案我来给大家详细解答下。

蜂蜜是含有大量活性酶，而这种物质可以促进消化和加速新陈代谢，因此蜂蜜是天然的保健营养佳品，不仅有药用价值，润肺排毒，还可以快速燃烧脂肪，起到减肥的效果。

1）.蜂蜜水减肥法（最简单）

【温柔法】每天两次蜂蜜水：早晚个一杯蜂蜜水，这是最简单的蜂蜜减肥法。早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促进肠道蠕动，方便排除废物；晚上睡前40分钟喝一杯蜂蜜水，促进排毒，还有美容功能。

【暴力法】三天蜂蜜减肥法: 【第一天】早餐：蜜糖水一杯；午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜；下午茶：两汤匙蜂蜜；晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯。|| 【第二天】早餐：蜂蜜绿茶一杯；午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜；下午茶：蜜糖水一杯；晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。 || 【第三天】早餐：蜜糖水一杯；午餐：蜂蜜柑橘茶一杯；下午茶：一汤匙蜂蜜；晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

2）.蜂蜜热胃瘦身姜汤

材料：姜、蜂蜜 做法：把新鲜的生姜洗净去皮切碎成泥状，也可以放入搅拌机中榨烂，然后把生姜泥放入干净的容器中，在其中加上200ml的温水，再添上适量的蜂蜜，混合搅拌均匀即可饮用。冲泡的温水温度不能太热，否则会破坏姜的活性，降低热控减肥的作用。

3）蜜糖芦荟汁

材料：新鲜芦荟4-5根、黑枣5g、冰糖和蜂蜜各4勺 做法：把芦荟清洗干净去皮，取出其中的果肉备用；把黑枣清洗干净对半切开备用；在锅中倒进3杯水煮开，放进黑枣略煮，加进蜂蜜调匀，再加进芦荟肉煮约10分钟即可。这款饮品低卡还能消除赘肉，安定心神。

4）酥油蜂蜜粥

材料：酥油30g、蜂蜜15g、大米100g 做法：把大米桃溪干净，然后放入锅中添上清水开大火熬煮，煮沸后加上适量的酥油和蜂蜜，再用小火熬煮至粥熟即成。这款粥非常滋养，不仅能有效瘦身，同时还有养生的功效。

5）蜂蜜红枣茶饮

材料：干大枣、陈皮、蜂蜜 做法：首先把红枣去核清洗干净备用；然后再把陈皮也清洗干净切成细丝状，把准备好的红枣和陈皮丝放到锅中加上水，开大火煮沸，再转为小火煮，等到水分熬得差未几，红枣变软之后将红枣按压成泥，加上蜂蜜搅拌均匀即可。

6）蜂蜜鲜藕汁

材料：莲藕，蜂蜜 做法：首先选择一个约200g的新鲜莲藕，清洗干净，然后切成薄片，放进榨汁机榨成藕汁；然后将现榨莲藕汁装在玻璃瓶中，加一勺蜂蜜，搅拌均匀，完成。

【小农提示】

蜂蜜的功效和营养价值主要在于其所含的丰富的活性酶（市面上的绝大部分蜂蜜为高温浓缩蜜，活性酶已消失），因此选择蜂蜜时一定要选天然成熟纯蜜。

蜜中之王——天然成熟蜜

温馨提示：通过以上关于蜂蜜妙用之健康减肥小秘招，不想减肥的千万别试内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。