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哪些蔬菜低糖低热量(低糖低卡的蔬菜)

导语:建议大家:这种蔬菜要常吃,无糖低脂低热量,营养还健康

马上过年了,大家年货囤好没有?让我猜猜,是不是都囤了好多肉类?虽然过年吃肉是传统,但是也要讲究营养搭配,餐桌定要备上蔬菜,建议大家:这种蔬菜要常吃,无糖低脂低热量,营养健康又养身,它就是芹菜。冬季是根茎类蔬菜大量上市的季节,芹菜含有丰富的膳食纤维,大鱼大肉吃的多了,整个人容易积食不消化,多吃点芹菜,可以促动我们肠胃蠕动,并且芹菜有一股独特的清香味,解腻是再好不过了,芹菜的做法多样,可炒可凉拌,今天就教大家肉末芹菜的做法,喜欢的朋友赶紧收藏起来吧!

肉末芹菜

By 接吻鱼儿

配料:

芹菜 100克、粉条 150克、猪肉馅 100克、葱 1块、蒜 5颗、八角 1个、大豆色拉油 20克、精盐 1克、生抽 2勺、老抽 少许

烹饪步骤:

1.芹菜洗净,切段

2.粉条用水泡软备用

3.猪肉馅放入碗中

4.锅里放油,放入肉馅、生抽、八角、葱翻炒

5.放入芹菜炒熟

6.放入粉条、老抽、盐、蒜末炒熟

烹饪小贴士:

1、古代希腊人和罗马人用于调味,古代中国亦用于医药。古代芹菜的形态与现今的野芹菜相似。2、18世纪末期,芹菜经培育形成大而多汁的肉质直立叶柄。可食用部分为其叶柄。芹菜的特点是多筋,但已培育成一些少筋的变种,著名者如帕斯卡尔。3、在欧洲文艺复兴时期,芹菜通常作为蔬菜煮食或作为汤料及蔬菜炖肉等的佐料;在美国,生芹菜常用来做开胃菜或沙拉。4、

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