含18种氨基酸的食物(富含8种氨基酸的食物)

导语：它含18种氨基酸，贵也得买，有条件1周吃2次，不愁孩子长高个

导语：隔壁王叔叔家的儿子今年15岁了，个子比同龄人矮了至少5厘米，这可急坏了夫妻俩，天天在外面问哪种牌子的钙片好，怎么吃才能长大高个，孩子自己也是受罪，每天早晚吞钙片。

上次见到我跟我说，姐姐我再也不想吃钙片了，看着孩子受罪，我的心里也不好受，忽然想起我弟弟小的时候，妈妈看他不长个是这样做的。

它含18种氨基酸，贵也得买，有条件1周吃2次，不愁孩子长高个。它是什么呢？它就是牛肉。小时候我弟弟发育的迟，个子矮总被人欺负，后来我妈妈隔三差五就买牛肉炖着吃，补充氨基酸，现在个子高体格棒。

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电压力锅炖牛肉

By 破茧成蝶666

配料：

牛肉 蔬菜 300克、葱姜蒜 适量、花椒大料香叶 适量

步骤1.准备好食材，蔬菜可以自己搭配

步骤2.牛肉切块，开水下锅去血沫，捞出备用

步骤3.锅中倒油，放入葱姜蒜，大火爆香

步骤4.放入牛肉，中火翻炒

步骤5.放盐、酱油，继续翻炒片刻捞出

步骤6.倒入高压锅，放香叶，加入适量水，我放了有500ml左右

步骤7.45分钟后开盖，加入蔬菜，焖上片刻

步骤8.如果感觉牛肉不太烂的话，可以看着加点水，放入蔬菜，按炖肉功能，十来分钟后手动放气，完毕后开盖就可以出锅了

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烹饪小贴士：

1、牛肉，指从牛身上获得的肉，为常见的肉品之一。来源可以是奶牛、公牛、小母牛。2、牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉块或牛仔骨，也可以与其他的肉混合做成香肠或血肠。3、其他部位可食用的还有牛尾、牛肝、牛舌、牛百叶、牛胰腺、牛胸腺、牛心、牛脑、牛肾、牛鞭。牛肠也可以吃，不过常用来做香肠衣。牛骨可用做饲料。4、牛肉是世界第三消耗肉品，约占肉制品市场的25%。落后于猪肉(38%)和家禽(30%)。美国、巴西和中国是世界消费牛肉前三的国家。

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