喝豆浆对产后恢复有较大帮助刚生过孩子的人能喝吗(喝豆浆对产妇有益吗的好处)

导语：喝豆浆对产后恢复有较大帮助，刚生过孩子的宝妈，可以来看看

杨女士今年43岁，她今年最高兴的事情就是自己的小女儿出生了。杨女士大儿子已经大学毕业，如今赶上二胎开放，杨女士身体健康，想着儿子养大了，以后工作就要远离家乡，夫妻两人想有个孩子陪在身边，两人一合计就决定再生一个。为了保养身体，杨女士听说喝豆浆对女人好，她就坚持每天早晨磨豆浆喝，后来她发现皮肤变得越来越好，亲友见到她都说她精气神好了。身体调养好了，杨女士也如愿怀上孩子。虽然是高龄产妇，但杨女士的生产很顺利。她觉得要归功于豆浆。杨女士听说产后喝豆浆也很好，很利于产后恢复。为什么产后喝豆浆好呢？有什么注意事项呢？

1、产后缓解便秘

女性在怀孕后由于胎儿的发育成长，子宫内的腹壁会随之扩张。待胎儿从子宫脱离后，扩张的子宫腹壁一时无法恢复孕前状态，腹壁会变得松弛无力，腹压随之降低，影响肠胃消化功能，因此产后的妈妈容易出现便秘的症状。豆浆中含有维生素和纤维，因此可以在一定程度上缓解产后妈妈的便秘症状。

2、产后缓解贫血

妈妈在分娩过程中会大量出血，产后的妈妈往往会贫血。贫血会使妈妈们的抵抗力下降，常见症状为全身乏力、食欲不振，这些都影响产后的恢复。豆浆中含有丰富的铁元素，铁元素最大的功效就是补血，产后喝豆浆，会缓解宝妈的贫血症状。

3、产后调理内分泌

豆浆中除了含有丰富的大豆蛋白之外，它还含有植物雌激素、异黄酮等物质，这些物质对女性的身体很有很大的帮助，都是天然的雌激素补充剂。雌激素的补充对孕妇有很大的益处，还可以调理女性的内分泌系统。这对宝妈产后的恢复都有很大的帮助。

豆浆是滋阴补气的佳品，很适合女性食用，尤其是对孕妇特别好。但是宝妈也要注意这些禁忌：豆浆性质微寒，胃寒、肠胃虚弱的宝妈饮用豆浆要适量；豆浆要保证新鲜，磨好的豆浆最好当天食用完毕，不要放到第二天；豆浆不宜和鸡蛋、红糖、山竹搭配，不利于营养吸收；不宜空腹喝豆浆，容易引起肠胃胀气。

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