鲍鱼食用功效与作用(鲍鱼鱼的营养价值及功效)

导语：它是鲍鱼的”平替“，富含氨基酸，孩子每周吃1次，身高蹭蹭长

它是鲍鱼的”平替“，富含氨基酸，孩子每周吃1次，身高蹭蹭长。现在特别流行”平替“这个词，也就是用平价的商品来替代大牌，用最少的钱达到最好的效果。这个词在化妆品中用的比较多，不过今天小编也想用它来形容一种食材，它就是杏鲍菇。杏鲍菇真的可以说是全方面的鲍鱼平替，不仅口感像，营养更是比着鲍鱼不差。尤其是在制作过程中如果切点花刀上去，那口感就更是和鲍鱼不差毫分了。今天咱们就一起看看鱼香杏鲍菇是怎么做的吧，真是迫不及待想吃一碗。

鱼香杏鲍菇

By ✿ 夏天(来自腾讯.)

配料：

杏鲍菇 2个、大葱 适量、鸡精 适量、生抽 适量、精盐 适量、白糖 适量、醋 适量、淀粉 适量

烹饪步骤：

1.切

2.切完待用

3.用葱呛锅，放杏鲍菇，翻炒

4.其余用料用水调开，淀粉除外，糖醋汁

5.糖醋汁倒入锅中，盖盖闷煮

烹饪小贴士：

杏鲍菇的选购技巧1、杏鲍菇（又名凤尾菇），杏鲍菇其肉质丰厚，口感脆嫩似鲍鱼，且具独特的杏仁香味，由此得名。2、如何挑选杏鲍菇菌盖： 菌盖为圆碟状，表面应有丝状光泽，平滑、干燥、再看菌盖是否开了，菌盖如果开了，代表采摘迟了，孢子都已经开了，其营养就大大的降低了。直径以3厘米左右为佳，这样的杏鲍菇口感最好。菌褶： 菌褶应排列密集，颜色应呈乳白色，边缘及两侧平，有小菌褶。菌柄： 先看表面的纤维，过粗代表其太老了，过细则代表太嫩而少了咬劲，熟度以七分熟的恰好，菌柄10厘米左右为佳，最后看颜色，色泽乳白光滑，肉质肥厚。

您家孩子喜欢吃杏鲍菇吗？

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