5种富含维生素c的神奇水果帮你预防甲流病毒(富含维生素c的水果排名及含量)

导语：5种富含维生素C的神奇水果，帮你预防甲流！

春天来了，可是病毒也开始趁机作乱了。那么，怎样才能有效预防甲流呢？除了勤洗手、戴口罩和减少外出等常规措施以外，饮食也是非常重要的。下面为你介绍6种有趣而富含免疫力的水果，它们可以帮助你预防甲流，让你远离病毒困扰。

1. 无敌柠檬柠檬是预防甲流的绝佳水果。你可以将柠檬片加入温水里一起喝，或者直接吃柠檬片，它富含维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫力，减少病毒感染的风险。牢记，每日一片柠檬，安心防甲流！

2. 超嗨草莓草莓不仅色彩缤纷，而且还能有效预防甲流。草莓含有维生素C和抗氧化剂，也能够加强免疫系统的功能。随时准备一些草莓，不但能增加营养，还有疯狂的好心情，快乐战病毒。

3. 魔法蓝莓蓝莓是非常健康的水果，不仅营养丰富，而且含有维生素C和抗氧化剂，能够提高免疫系统的功能。无论是制作蓝莓冰淇淋、蓝莓馅饼还是蓝莓饮料，都是预防甲流的极佳选择。赶快加入“蓝莓大军”，一起与病毒抗争！

4. 时鲜西红柿炎炎夏日，如何预防甲流？西红柿是个不错的选择。食用时，它能够促进消化，降低胆固醇，与此同时，还富含维生素A、维生素C和抗氧化剂，能够增强免疫系统的功能。无论是烤西红柿、泡西红柿汤还是搭配沙拉，都可以为你的健康保驾护航。

5. 青春橙汁你的夏日离不开橙汁，身体离不开橙汁中的维生素C。喝上一大杯，养足免疫力，快乐虐病毒。

6. 独特酸奶+葡萄作为预防病毒的免疫食品，酸奶必然是不可或缺的。把大半个葡萄剁碎加入酸奶中，润润你的喉咙，让你享受倍感养分的美妙滋味。

小贴士：除了这些水果以外，还有香蕉、猕猴桃、苹果等等，预防甲流也可趁着时令多品尝，“吃”出好健康。

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