何为认知能力(认知能力什么意思)

导语：何谓认知能力？如何破圈

最近都在说认知能力这么个新鲜词汇，何谓认知能力呢？

教育的最终目的就是为了提升大家认知水平，让公理和定义不用被证明，节约中间的共识时间。不用解释为什么1+1=2。当大家在讨论要把大象装冰箱总共分几步的时候，避免你在那研究为什么是大象。从而得出认知的定义:对知识的获取内化处理应用的能力。

那么认知能力都包括哪些方面呢？大体可以归结为如下三个维度:思维模型、行动模型、情绪模型

提升认知能力显而易见也要从这三个方面入手

那么提升认知能力显而易见也要从这三个方面着手

1.思维模型，要学会简单的底层逻辑和处理问题模型，例如最基本的PDCA.以及SMART原则，二八原则等等训练自己的归纳和总结逻辑。通过刻意练习让他们变成肌肉记忆，做到无意识就能使用的状态。

2.行动模型，简单的说就是如何去推进目标的达成，如何去避免拖延，每个人都有不同的方法。最简单的就是通过即时性的奖励不断完成小目标，踏出第一步。另外，反思也是行动模型的基本技能包，通过不断的反思和总结，去精进，把事情做的更好。

第三个就是情绪模型。首先要对自己的情绪有觉察和认知能力，明白我在做什么？我现在的情绪是什么，？为什么会有这种情绪？然后针对真因去调整。前提是自己对自己保持情绪的坦诚，不欺骗自己。

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