高原反应怎么办快速缓解(高原反应怎么办好)

导语：高原反应怎么办？

高原反应症状有哪些？

高原反应，是指人到达一定海拔高度后，身体会出现因为海拔高而造成身体不适。海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。那么一般的症状有哪些呢？

1、头痛、心慌、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、指甲口唇发紫等。

2、精神恍惚、认知能力下降。

3、脉搏增快，血压轻度升高，眼睑、面部浮肿。这类症状经过休息1-2周会得到缓解或消失。

高原反应怎么办?

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它。当然，如果采取积极的措施面对，这对缓解高原反应有更好的疗效。

1、多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

2、服用一些缓解高原反应的药品。红景天或高原安，提前1-2天服用，到了高原地区可以服用3-5天。西洋参片、速效救心丸、葡萄糖液等，对缓解高原反应有很好的疗效。

3、喝一些酥油茶。如果能够适应酥油茶的味道，建议饮用一些酥油茶，对高原反应有一定的缓解。

轻度的高原反应一般不用理会，适应1- 2周便会消失。如果是间断性缺氧，可以进行特殊的治疗。治疗的基本原则是，早诊断早治疗，避免演变成严重的高原反应。严重时吸氧可以缓解症状。吸氧的副作用是有可能导致氧气依赖。下撤海拔高度后不适症状会较快恢复，一般没有后遗症。

高原反应头痛怎么办？

去到高原地区，最明显的高原反应就是头痛。这是因为急性缺氧而导致。头痛跟脑血流过度增加有关，这是身体正常的反应。这时需要做好止痛的措施。服用芬必得、脑宁缓解头痛。如果不及时处理头痛，它有可能会引发一系列的激素变化，造成生命危险。因此，在进入高原地区前，准备好常见高原反应治疗方法，带上一些治疗高原反应的药物。

如何预防高原反应？

1、先保持良好的心态，消除对高原的恐惧，避免精神压力过大，最好保持充分的休息时间。

2、避免受凉。高原地区昼夜温差比较大，如果受凉了，会容易患上呼吸道感染，引发急性高原病。

3、到高原地区前两天避免剧烈运动，登高时也要缓慢走，这是为了让身体适应高原地区的差异。

4、多吃高糖优质蛋白的食物，这是为了克服低氧带来的不良影响。而且少喝酒，少抽烟，减轻对氧的消耗。

5、进入了高原地区，可以适当吃一些高原反应保健品，一直坚持3-5天。这对身体有一定的调节作用。

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