内在动机自主掌控人生的力量(内在动机自主掌控人生的力量读后感樊登)

导语：《内在动机：自主掌控人生的力量》激发内在在动机，自主掌控人生

你是否在父母的期望，社会的压力和自己真正喜欢的事情上挣扎。

那推荐你看《内在动机：自主掌控人生》，这本书是美国著名心理学家爱德华·L·德西和理查德·弗拉斯特著作。

这本书是介绍如何激发内在动机，对我们所做的事有兴趣，过上真正自主和幸福的生活。

这篇文章主要根据推荐序和第一章内容来写。

1，不受外界控制，激发内在动机，做到真正的自主

我们经常会受到外界强加的价值观和目标所影响，经常受外界的主流思想主导，不能做到真正的自主，丧失了内在动机。

社会上许多家庭富裕、事业成功的社会精英，他们每天也面对重重压力，也很焦虑、抑郁；许多学习成绩优异的学生，对于自己的人生也会茫然、不知所措。

我们会认为，努力追求财富、名誉、地位和美貌这些目标，以为只要实现这些目标就是成功的自由。

其实这是社会给我们限制了，让我们没有真正的自由。

我们要做的是我们的行为是来自于自己真正意义上的选择，能够被真正的自我所掌控。

2、奖励不能激励我们，反而会消弱内在动机

许多人认为利用外部动机去其实我们激发内在动机，但这么做的经常会适得其反。

德西做过一个实验，参与者分两组玩一个智力游戏，第一天两组都不奖励，第二天其中一组奖励，另一组不奖励，得到奖励这组玩得更好，第三天都不奖励，结果第三天是都不奖励的这组完成更好。

这个实验证明了奖励反而会伤害人们的动机，消弱人们的内在动机。

一旦养成了外在的奖励，而并非来自于自己的动机，那慢慢的就会失去兴趣，失去了自主性。

3、在不同关系中实现自主与真实的行为

人与人的相处中，会存在不平等的关系，有父母和孩子，老师和学生，经理和员工。有一方处于优势，一方处于劣势。

那处于优势的一方就要负责激发他人的动机，承担鼓励他人的责任。

在这个过程中，我们不是让劣势的一方一味顺从或者产生逆反而反抗，是需要他们能够自主和做真实的自己。

4、写在最后

我们如果能够做到真正意义上的自主，那就能够被真正的自我掌控。

做到了真正的自主，那我们的人生就是幸福的。

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